こんにちは、ゆーきです。 みなさんは普段深呼吸してますか？ 深呼吸、僕は大好きです。 メンタルがやられた時はまず呼吸から整えますし、たまにやるヨガでも呼吸の大切さを実感します。 まあ深呼吸とは一概に言えないものですが、基本的には肺に空気を入れ…
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